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上班划水的时候可以干什么事情提升自己？

在上班划水的时候可以利用时间进行以下事情来提升自己： 1. 学习：可以阅读相关领域的书籍、文章或者进行在线课程学习，提升专业知识及技能。 2. 规划：思考个人职业发展，制定目标及计划，并进行规划。 3. 思考：思考当前工作中的问题及挑战，寻找解决办法和改进方法，提高自己的解决问题能力。 4. 沉淀：整理工作中的经验和教训，总结思考，形成个人知识库，为以后的工作积累经验。 5. 复盘：回顾自己的工作表现，找出不足之处和提升的空间，思考如何改进自己的工作方式。 6. 交流：与同事或其他行业人士进行交流与讨论，互相学习，获取新的见解和思路。 7. 管理：整理和管理自己的工作档案、信息、邮箱等，提高工作效率和组织能力。 8. 锻炼：可以进行简单的体操、拉伸或眼保健操，缓解长时间坐姿带来的不适。 9. 放松：进行冥想、听音乐、阅读轻松愉快的书籍等方式放松心情，减轻工作压力。 10. 寻找激励：阅读激励性的文章、名人传记或者听讲座、演讲等，激励自己保持积极向上的心态。 请注意，在上班划水的时候，还是要尽量不影响到工作的正常进行，尊重自己的职责和工作时间。

情商（EQ）指情绪商数，情商教育是指培养个体的情绪管理能力、人际关系能力、自我认知能力和解决问题能力。，其中笔者认为助眠显示技术对于当下的打工族来说是最有帮助的功能。

张居正这样一个贤臣，却落得一个抄家的下场，他究竟错在哪里？

张居正是明代中期的一位重要官员，曾先后担任两次首辅，被视为明朝的一位贤臣。他主政期间推行了一系列改革措施，如整顿官僚机构、强化财政收入、改革军制等，对于改善明朝政治、经济和军事状况起到了积极的作用。 然而，张居正在推行改革时也存在一些问题，导致他最终陷入了抄家的下场。首先，他对待异己比较严厉，宽容度不高。在推行改革的过程中，他对持不同意见的人采取打压手段，甚至采取了严刑拷打的方式，导致了很多人被冤枉和牺牲。其次，他对财政的把控比较严格，有时候过于苛求，导致民众负担加重，引发社会不满。此外，张居正还在个人崇拜上犯了一些错误，为达到自己的目的，他采取了各种手段，包括收买权贵、祭祀庙宇、仿效寿陵等，这些都引起了社会的强烈反感。 总的来说，张居正的错误在于他在推行改革的过程中没有充分考虑到社会各方面的因素，忽视了人民的利益和感受，以及他过于集权的作风，使他的改革举措在某种程度上激化了社会矛盾，最终导致了他的失败和下台。

张传博说，提升产品品质，需要保护好“一方水土”，推广种养结合、农牧循环等绿色生产模式，用好“信息化”工具，加强地理标志产品品质把控和动态监测，坚持科技赋能，去年以来，省知识产权局联合江苏省农业科学院，遴选水蜜桃、西瓜等农产品，布局建设了一批“地理标志+亚夫科技服务”工作站，通过派驻科技特派员和知识产权专员，对当地地理标志产品的种植（养殖）、加工、储运等产业链关键环节给予“零距离”指导，对产品品牌设计、包装、营销等进行“面对面”服务，为品质提升注入科技动力。， 本文转自：烟台日报 全国首个海上浮式光伏实证基地揭牌 将为国内相关行业提供技术示范和标准 全国首个海上浮式光伏实证基地。

倪妮和井柏然真的在一起过么？他们是合约情侣么？

倪妮和井柏然曾经传过绯闻，但从未公开承认过他们的关系。他们可能存在合作关系，但没有官方确认他们是否是合约情侣。

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